Psicóloga Online
Quênia Segal Ramos – Psicóloga – CRP06/157448
Psicoterapia online para adultos que convivem com ansiedade, preocupações excessivas, crises emocionais e outros desafios que impactam a vida.
Meus Serviços
Psicóloga Online
A psicoterapia individual é um espaço seguro e acolhedor para você explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, no seu tempo. Ofereço um atendimento personalizado, direcionado a desafios como ansiedade, depressão, estresse, traumas e dificuldades relacionais, entre outros.
Utilizo abordagens terapêuticas baseadas em evidências, adaptadas às suas necessidades específicas. O objetivo é promover o autoconhecimento e ajudar você a desenvolver estratégias eficazes para lidar com o que te aflige, fortalecendo seu bem-estar emocional.
Se você busca se entender melhor, superar dificuldades emocionais ou simplesmente viver com mais qualidade, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.
Terapia em Grupo
A terapia em grupo é um espaço colaborativo onde os participantes compartilham experiências, recebem apoio e aprendem uns com os outros. Conectar-se com pessoas que enfrentam desafios semelhantes fortalece o autoconhecimento e ajuda a perceber que você não está sozinho.
Nas sessões, acolhemos diversos temas e questões emocionais, sempre com respeito ao tempo e à história de cada participante. A troca entre o grupo fortalece a autoestima e desenvolve habilidades sociais e emocionais importantes para o dia a dia.
Os encontros são conduzidos com ética e sigilo, garantindo um ambiente de confiança para todos. Se você busca um espaço para se conectar, aprender e crescer junto com outras pessoas, a terapia em grupo pode ser o caminho.
Palestras
Ofereço palestras personalizadas para empresas e grupos, com foco em gestão da ansiedade e saúde mental no ambiente de trabalho. A proposta é levar informação prática e estratégias aplicáveis para ajudar colaboradores a reconhecer, entender e lidar melhor com a ansiedade, contribuindo para um ambiente mais saudável e produtivo.
No mundo corporativo, a ansiedade e a falta de cuidado com a saúde mental são desafios recorrentes que impactam diretamente o bem-estar e a produtividade das equipes. Minhas palestras abordam esses temas de forma clara e empática, oferecendo ferramentas concretas para o cuidado com a saúde mental no dia a dia de trabalho.
Quem Sou Eu
Sou psicóloga e atuo com psicoterapia para adultos, com foco na compreensão das emoções, dos pensamentos e dos comportamentos que podem estar mantendo o sofrimento ou dificultando a vida cotidiana.
Meu trabalho tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências, e busca construir, junto com cada pessoa, um processo terapêutico individualizado, acolhedor e conectado às suas necessidades.
Acredito que fazer terapia não é apenas falar sobre o que acontece, mas também compreender padrões, desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades e construir mudanças possíveis para a vida real.
Como funciona a psicoterapia?
Um processo simples, claro e respeitoso, no seu ritmo.
1. Agendamento
Você entra em contato pelo WhatsApp e tira suas dúvidas.
2. Primeira conversa
Um primeiro encontro para nos conhecermos e entender suas necessidades.
3. Processo terapêutico
Construímos juntos um plano de trabalho, com objetivos claros e estratégias personalizadas.
4. Evolução contínua
Acompanhamos seus progressos e ajustamos o processo sempre que necessário.
Perguntas Frequentes
Como funciona o atendimento online?
A psicoterapia online acontece por videochamada, em um ambiente reservado e seguro. Você pode realizar as sessões de onde estiver, desde que tenha privacidade e uma conexão adequada com a internet.
O processo mantém o mesmo cuidado, acolhimento e compromisso ético de um atendimento presencial.
Quanto tempo dura a sessão?
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos.
Esse tempo é destinado à escuta, compreensão das situações trazidas por você e ao desenvolvimento do trabalho terapêutico de acordo com os objetivos definidos no processo.
Com que frequência são realizadas as sessões?
A frequência é definida de acordo com as necessidades de cada pessoa e com os objetivos do processo terapêutico.
Inicialmente, as sessões costumam acontecer semanalmente, mas essa frequência pode ser ajustada ao longo do acompanhamento.
E se eu não souber o que falar na primeira sessão?
Tudo bem. Você não precisa chegar à primeira sessão sabendo exatamente o que dizer.
A primeira conversa é justamente um espaço para nos conhecermos, entender o que trouxe você até a terapia e identificar o que está acontecendo. Eu vou conduzindo o processo com perguntas e acolhimento, respeitando o seu tempo.
Preciso estar passando por um problema grave para fazer terapia?
Não. A psicoterapia não precisa começar somente quando o sofrimento chega ao limite. Ela também pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, desenvolver novas formas de lidar com situações difíceis e construir mudanças antes que elas se tornem ainda mais difíceis de enfrentar.
Como faço para agendar?
É simples. Você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp.
A partir da sua mensagem, podemos conversar brevemente sobre o atendimento, tirar suas dúvidas e verificar a disponibilidade para agendamento.
A ansiedade não precisa definir a sua história. A psicoterapia pode ser o primeiro passo para uma vida mais tranquila e consciente.