Psicóloga Online
Quênia Segal Ramos – Psicóloga – CRP06/157448
Psicoterapia online para adultos que convivem com ansiedade, preocupações excessivas, crises emocionais e outros desafios que impactam a vida.
Talvez você tenha chegado aqui porque...
- Sua mente não desacelera.
- Você se preocupa excessivamente com tudo.
- Sente que está sempre em alerta.
- Tem crises de ansiedade.
- Se cobra muito e sente que nunca é suficiente.
- Está emocionalmente esgotado(a).
- Percebe que certas situações se repetem.
Se você se reconheceu em algumas dessas situações, a psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que está acontecendo e construir novas formas de lidar com isso.
Como posso te ajudar?
Na psicoterapia, trabalhamos juntos para compreender o que você sente e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada e com mais sentido.
Ansiedade
Compreender os ciclos de preocupação e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles.
Crises emocionais
Aprender a lidar com momentos de maior intensidade emocional com mais segurança.
Autocobrança e autoestima
Trabalhar padrões de exigência, comparação e autocrítica.
Estresse e esgotamento
Reconhecer limites e construir uma rotina mais equilibrada.
Relacionamentos
Compreender padrões emocionais e comportamentais que aparecem nas relações.
Depressão e desânimo
Trabalhar pensamentos, comportamentos e padrões que podem manter o sofrimento.
Atendimento Online
Psicóloga Online
Um espaço de cuidado onde você estiver.
O atendimento é realizado de forma online, com privacidade, segurança e acolhimento. Você não precisa estar no mesmo espaço físico para construir um processo terapêutico consistente.
Quem Sou Eu
Sou psicóloga e atuo com psicoterapia para adultos, com foco na compreensão das emoções, dos pensamentos e dos comportamentos que podem estar mantendo o sofrimento ou dificultando a vida cotidiana.
Meu trabalho tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências, e busca construir, junto com cada pessoa, um processo terapêutico individualizado, acolhedor e conectado às suas necessidades.
Acredito que fazer terapia não é apenas falar sobre o que acontece, mas também compreender padrões, desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades e construir mudanças possíveis para a vida real.
Como funciona a psicoterapia?
Um processo simples, claro e respeitoso, no seu ritmo.
1. Agendamento
Você entra em contato pelo WhatsApp e tira suas dúvidas.
2. Primeira conversa
Um primeiro encontro para nos conhecermos e entender suas necessidades.
3. Processo terapêutico
Construímos juntos um plano de trabalho, com objetivos claros e estratégias personalizadas.
4. Evolução contínua
Acompanhamos seus progressos e ajustamos o processo sempre que necessário.
Perguntas Frequentes
Como funciona o atendimento online?
A psicoterapia online acontece por videochamada, em um ambiente reservado e seguro. Você pode realizar as sessões de onde estiver, desde que tenha privacidade e uma conexão adequada com a internet.
O processo mantém o mesmo cuidado, acolhimento e compromisso ético de um atendimento presencial.
Quanto tempo dura a sessão?
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos.
Esse tempo é destinado à escuta, compreensão das situações trazidas por você e ao desenvolvimento do trabalho terapêutico de acordo com os objetivos definidos no processo.
Com que frequência são realizadas as sessões?
A frequência é definida de acordo com as necessidades de cada pessoa e com os objetivos do processo terapêutico.
Inicialmente, as sessões costumam acontecer semanalmente, mas essa frequência pode ser ajustada ao longo do acompanhamento.
E se eu não souber o que falar na primeira sessão?
Tudo bem. Você não precisa chegar à primeira sessão sabendo exatamente o que dizer.
A primeira conversa é justamente um espaço para nos conhecermos, entender o que trouxe você até a terapia e identificar o que está acontecendo. Eu vou conduzindo o processo com perguntas e acolhimento, respeitando o seu tempo.
Preciso estar passando por um problema grave para fazer terapia?
Não. A psicoterapia não precisa começar somente quando o sofrimento chega ao limite. Ela também pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, desenvolver novas formas de lidar com situações difíceis e construir mudanças antes que elas se tornem ainda mais difíceis de enfrentar.
Como faço para agendar?
É simples. Você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp.
A partir da sua mensagem, podemos conversar brevemente sobre o atendimento, tirar suas dúvidas e verificar a disponibilidade para agendamento.
A ansiedade não precisa definir a sua história. A psicoterapia pode ser o primeiro passo para uma vida mais tranquila e consciente.
Contato
Vamos conversar?
Você não precisa decidir tudo agora.
Envie uma mensagem pelo WhatsApp e tire suas dúvidas sobre o processo terapêutico.